บิ้วกันหน่อยวันสงกรานต์
นักเรียนออนไลน...

บิ้วกันหน่อยวันสงกรานต์
นักเรียนออนไลน์คนนี้เข้ามาเทรนกับผมเมื่อ
วันที่ 11 เดือนที่แล้ว เข้ามาแบบ งงๆ มาปรึกษาว่า
เอายังไงกับพุงนู๋ดี เป็นคนผอมมากแต่มีพุง
ผมก็งงว่าเห้ย เป็นผู้หญิงคนที่หน้าตาดีคนนึงเลย
ผอมงี้เอาพุงไหนมามีวะ แต่พอเห็นพุงนี่...
ช็อคเลยครับ!! ถามว่ามายังไงเงี้ย เธอบอกไม่รู้เหมือนกันอะค่ะ
กินมาเรื่อย ชอบกินขนมมากกก ติดน้ำหวานมากกก
พอรู้ตัวอีกทีก็พุงก็มาเท่าที่เห็นเลย (นึกว่าท้อง 555)

เธอบอกผมว่า เคยออกกำลังกายตามคลิป
youtube มั่วซั่วมาก กินคลีนดีบ้าง คลีนมั่วๆบ้าง
แถมออกกำลังกาย กินนอน ผิดแปลกเวลาชาวบ้าน
ชาวช่องมากๆ นอนตี 4 ตี 5 ตื่นบ่ายโมง
กินข้าวก่อนออกกำลังกาย 4-5 ทุ่ม ออกกำลังกายตี 1 ตี 2
ผมต้องตามตรวจการบ้านกันดึกดื่น
เพราะเธอต้องทำธุรกิจส่วนตัวยุ่งมากๆ
เวลาทำอาหาร กินอาหารก็ยังไม่ค่อยมี
แต่ก็ไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับคนที่มันเอาจริง

เคสพิสูจน์ให้ดูแล้วว่า แม่งไม่เกี่ยวเลย จะออกกำลังกาย
กินดึก ยังไงถ้าเรา ควบคุมอาหารที่ดี ออกกำลังกายให้หนัก
(เคสนี้โดนท่านรกประจำ คือท่า burpee) ได้พักผ่อนเต็มที่
เดือนเดียว ได้ขนาดนี่ กราบในความพยายามจริงๆ
จากคนที่ต้องถามเกือบทุกสิ่งว่าอะไรกินได้บ้าง
จนตอนนี้เลิกถามไปละ (กลัวโดนด่ามั้ง หรือ เริ่มเข้าใจแล้วก็ไม่รู้)

สาวๆในเพจนะครับดูไว้เป็นแรงบันดาลใจนะครับ
คนนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสแต่อย่างใด ออกกำลังกายที่บ้าน กับเสื่อโยคะ และอุปกรณ์บ้านๆนิดหน่อย
ใจกับวินัยนี่แหละ ที่มันทำให้เปลี่ยนได้ขนาดนี้
ขอชมจากใจเลย ที่ตั้งใจขนาดนี้

"ความเหนื่อยน่ะนอนคืนเดียวก็หาย"
"แต่ความอ้วนนอนอืดให้ตายมันก็ไม่หาย"

#SKINNYFAT TO #SKINNYFIT
#FITNATION

ปล.ใครที่อยากจะปรึกษาความรู้ฟิตเนส
หรือเรื่องเทรนออนไลน์กับผม
ก็ถามมาใน Inbox นะครับ อาจจะมีตอบช้าบ้าง
แต่ตอบครบทุกคนแน่นอนครับ

ขอให้เที่ยวสงกรานต์ให้สนุกเต็มที่ เดินทางปลอดภัย
ขับรถด้วยความไม่ประมาทนะครับทุกคน
กลับมาจากสงกรานต์ก็มาฟิตกันหน่อยนะ
เอาแป้ง เอาไขมัน แอลกอฮอล ออกจากร่างกันหน่อย

.

ติดตามบทความและความรู้ฟิตเนสได้เหมือนเดิม 18.00น.

BODY HERO

---